L'AMMORTIZZATORE SCARICO!

Sembra proprio così!

Guardando e riguardando la R.M. al PC insieme al nostro bravo Ortopedico, anche ingrandendo a video le zone discali non si è notato niente di chè, o perlomeno niente ernie discali che possano giustificare il mio problema.

Solo (si fa per dire) un disco un pò disidratato e quindi schiacciato e scarico..

"Hai un'ammortizzatore scarico! ..e una macchina che viaggia con gli ammortizzatori scarichi prima o poi ha problemi!"

..le parole di Francesco che rendono una grossolana idea della sua diagnosi!

In effetti dalla visita risultavo ben sciolto e i movimenti che mi ha fatto fare li ho fatti senza problemi e senza avvertire dolori nei punti da lui premuti..

Quindi secondo lui, con "l'ammortizzatore scarico" e senza un'adeguata struttura muscolare di sostegno, con la corsa ho sovraccaricato le Faccette che si sono infiammate con quello che c'è intorno, radice nervosa compresa e da lì il dolore esteso al gluteo..

IO: "Ok! ..e ora che si fa?"

LUI: "Addominali, stretching ..e sport alternativi in prima battuta!"

IO: "Sport alternativi???"

LUI: "Si, nuoto e bici ..con la mtb hai un rapporto 2:1 con quella da strada 3:1 ..ma se vai in mtb non fare l'estremo come Ezio che poi ti fai male da un'altra parte!!"

IO: "Mahh..."

LUI (che è un runner): "Si vacci!! ..però non esagerare all'inizio e alterna con gli altri sport!!"

ancora LUI: " ..e se non passa si possono fare delle iniezione con cortisone, anestetici ecc.ecc. ..ma per quello lo vediamo poi ..mi raccomando fammi sapere!"

Penso di aver capito, e così:

Sabato: Sono andato in mtb seguendo gli altri per un collinare di circa 20km..addominali e stretching.

Domenica: con Simo e Anto che defaticavano, ho fatto 55' sullo sterrato del lungotevere a 4.10 circa...addominali e stretching.

Lunedì: tanti addominali e tanto stretchig e niente corsa!

Martedì: CL su leggero collinare per 38' con finale arzillo a 3.36 sui saliscendi tra Celalba e il Querceto..addominali e stretching.

Oggi: se riesco vado un'oretta in Piscina e poi addominali e stretching..