Sulle orme del Bandito..

Pioggia, vento, fango, salite e discese ..fatica, tanta fatica!

Circa 13 km di gara volati via senza nemmeno accorgersene, 

che spettacolo di gara questa “Su e giù per la torre di Gnicche”!

47'38'' ..9° assoluto

L' ULTIMO FORSE..

Oggi ho corso quello che probabilmente sarà l'ultimo cross di questa stagione, il gluteo, il sx sempre quello che rompe da un'anno a stà parte, si lamenta e chiede pietà quando forzo in salita o spingo nelle volate.

A Narni (TR) nel parco Liti ho percorso bene il bellissimo circuito, anche abbastanza tecnico, ricavato tra pini, fossi e canarecce limitandomi in salita e spingendo bene in discesa e piana ritrovando anche quella fluidità di corsa che da tempo mancava..

Peccato per la non volata con l'amico Luca, giusto accennata all'uscita dall'ultimo pino e poi subito abortita per una fitta al gluteo che già nelle varie salitelle aveva dato qualche accenno di sofferenza.

Finisco alle sue spalle i 3 giri di gara pari a 6600mt. in 13ma posizione assoluta e 2° di cat. SM40 

in 23'55"..e mezza scalmarita non male dai.

GLI ALTRI DELLA MACCHINATA..

Simo ancora in grande spolvero e nonostante il fastidio alla schiena è 3° assoluto staccato di qualche secondo dal sempreforte Capotosti 

..e finiscono a premio anche Beppe e Gianluca che col passare delle prove si trovano sempre più a loro agio in questo tipo di gare e diventano ogni volta più competitivi.