tag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post7659749138389332794..comments2023-10-11T23:10:10.979+02:00Comments on Albe che corre: IL SECONDO TRIMESTRE 2014 ...FANTASTICO!Albe che correhttp://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-2067002458618801192015-01-14T10:06:00.911+01:002015-01-14T10:06:00.911+01:00grazie Nino!!!...e buon 2015 anche a te!!!grazie Nino!!!...e buon 2015 anche a te!!!Albe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-74750428651285521902015-01-14T07:17:02.954+01:002015-01-14T07:17:02.954+01:00oramai i complimenti sono supeflui. sei una certez...oramai i complimenti sono supeflui. sei una certezza.<br />buon annoninohttps://www.blogger.com/profile/00061734374556277659noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-9054600650063652922015-01-13T15:40:17.143+01:002015-01-13T15:40:17.143+01:00Si mi ricordo bene e feci tesoro dei tuoi consigli...Si mi ricordo bene e feci tesoro dei tuoi consigli!...Collinari non indispensabili e semmai solamente lenti ...la forza si allena anche in altre maniere molto meno traumatiche! Albe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-15935083215650501452015-01-13T13:08:41.892+01:002015-01-13T13:08:41.892+01:00beh lo sai come la penso in merito... e mi pare un...beh lo sai come la penso in merito... e mi pare un paio d'anni fa dibattemmo a proposito dei collinari.IlCorsarohttps://www.blogger.com/profile/03933034864937575252noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-2765106815763468952015-01-08T17:08:14.438+01:002015-01-08T17:08:14.438+01:00Grazie Patri...che poi alla fine basta divertirsiGrazie Patri...che poi alla fine basta divertirsiAlbe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-46390974188565141742015-01-08T16:38:50.319+01:002015-01-08T16:38:50.319+01:00Grande non si può che farti i complimenti aspettan...Grande non si può che farti i complimenti aspettando nuovi traguardi.Patrizio Lucchetti.https://www.blogger.com/profile/10896957138493784557noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-54688050899412281812015-01-08T15:55:07.613+01:002015-01-08T15:55:07.613+01:00Grazie, La palestra credo di si soprattutto in alt...Grazie, La palestra credo di si soprattutto in alternativa alle salite che per me sono vietate a causa di un problema ormai cronico al gluteo Sx...Anche se a dire il vero, per come l'ho fatta io senza caricare troppo, credo che si possa tranquillamente sostituire con esercizi a corpo libero o quasi fatti in casa curando molto il core in generale spalle e braccia comprese, polpacci, glutei e bicipidi femorali...In corsa si muove tutto il corpo e non solo le gambe e una struttura ben sostenuta pesa meno sulle gambe ed aiuta a prevenire gli infortuni.<br />P.S. Quando facciol potenziamento inserisco anche degli esercizi per far lavorare i muscoli in maniera eccentrica... Albe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-18113023572184265922015-01-08T15:40:32.926+01:002015-01-08T15:40:32.926+01:00Marco, la Collemarathon è stata una passeggiata in...Marco, la Collemarathon è stata una passeggiata in tutti i sensi sia per me che per i miei amici...siamo arrivati incredibilmente freschi e senza il minimo problema! Peccato un pit stop un pò complicato prima del km 30 che mi ha fatto perdere contatto con i miei amici e mi ha poi costretto ad una volatona negli ultimi 400mt per respingere la rimonta di uno che veniva da dietro come un treno! GrazieAlbe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-87780324337580928742015-01-08T15:36:44.992+01:002015-01-08T15:36:44.992+01:00Grazie Andrea e buon anno anche a te!Grazie Andrea e buon anno anche a te!Albe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-71088179889798789182015-01-08T15:01:11.185+01:002015-01-08T15:01:11.185+01:00bella stagione, niente da dire... pensi t'ha f...bella stagione, niente da dire... pensi t'ha fatto bene la palestra?IlCorsarohttps://www.blogger.com/profile/03933034864937575252noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-87216487826908735512015-01-08T13:12:54.617+01:002015-01-08T13:12:54.617+01:00Gran crono alla Collemarathon! Chapeau!Gran crono alla Collemarathon! Chapeau!Marco Santozzihttps://www.blogger.com/profile/03845048196123040363noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-68242580262574026412015-01-08T11:37:34.999+01:002015-01-08T11:37:34.999+01:00semplicemente esplosivo e positivoooooo!
bravo Alb...semplicemente esplosivo e positivoooooo!<br />bravo Albe e Buon Annoandrea dugarohttps://www.blogger.com/profile/01744305959214795825noreply@blogger.com