tag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post8806375591767599344..comments2023-10-11T23:10:10.979+02:00Comments on Albe che corre: E' MEGLIO UN BUON RIPOSO ..CHE UN CATTIVO ALLENAMENTO!Albe che correhttp://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-54300755244751284332013-05-10T17:25:32.537+02:002013-05-10T17:25:32.537+02:00Thanκ you so muсh for this. I'm a writer comin...Thanκ you so muсh for this. I'm a writer coming from South Brisbane Bc, Australia and what you've saіd heгe οn blogger.<br />сom could not be saіd any better.<br />Pеrusing thiѕ pοѕt kinԁa <br />reminds me of my firѕt roomie, Mаrshаll.<br />Ηe сοnstantly kept prеасhing аbout this.<br /><br />I will definіtely sеnd these iԁeas to him.<br />Pгetty suгe he wіll have a very good rеad.<br />Ӏ appreciаte you fοr sharіng <br />thіs.<br /><br />my blog pоst: <a href="http://portal.redcaribe.com/node/19346/" rel="nofollow">single-hearted</a>Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-67288757774568671252011-08-09T12:06:33.138+02:002011-08-09T12:06:33.138+02:00Valter: No! macchè campioni, quelli sono fatti dif...Valter: No! macchè campioni, quelli sono fatti differente! eheh<br />Ci si vede a Lerchi <br />..e se ho ben capito il presidente vi ha riservato un tavolo con pecora tutto per voi!..<br />a presto!Albe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-38735057525785381722011-08-08T16:25:15.176+02:002011-08-08T16:25:15.176+02:00Ciao Albe, sono contento che il mio consiglio ti è...Ciao Albe, sono contento che il mio consiglio ti è servito, siete una squadra di campioni e come tali non vi farete certo abbattere da un periodo di crisi. Noi questa settimana facciamo un richiamo con qualche allenamento in salita in vista della nostra gara del 18 settembre poi li scriverò nella mia pagina. Buon allenamento e.....a presto, ci vediamo a Lerchi il 18.valterhttp://tifernum5.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-7523167766615003412011-08-05T08:26:20.208+02:002011-08-05T08:26:20.208+02:00CHICO: ..ma non sempre facili da mettere in pratic...CHICO: ..ma non sempre facili da mettere in pratica!<br />Un mio amico che andava fortissimo una volta mi ha detto: " Ho iniziato a vincere le gare quando ho capito che negli allenamenti bisogna andare piano quando è il momento di andare piano e bisogna andare forte quando è il momento di andare forte!"<br />ciaoAlbe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-62988592774857006452011-08-05T08:22:35.688+02:002011-08-05T08:22:35.688+02:00GIUSEPPE: Si e vero, con tre giorni di riposo me l...GIUSEPPE: Si e vero, con tre giorni di riposo me la sono cavata benino..grazie!Albe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-75470584907684902952011-08-05T08:21:24.096+02:002011-08-05T08:21:24.096+02:00SIMO: ..e gli svenimenti improvvisi?
..succederà a...SIMO: ..e gli svenimenti improvvisi?<br />..succederà anche a te, ma almeno tu quando gareggi vai sempre come un missile!Albe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-85828333391920558792011-08-04T21:52:33.790+02:002011-08-04T21:52:33.790+02:00Parole sante!!!Parole sante!!!CHICO68https://www.blogger.com/profile/06796886544423416366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-33431342988308849442011-08-04T16:30:08.710+02:002011-08-04T16:30:08.710+02:00Poi alla fine la cura è stata veloce,
esattamente ...Poi alla fine la cura è stata veloce,<br />esattamente come i km percorsi oggi.<br /><br />Bene,ottimo.Giuseppehttps://www.blogger.com/profile/14615536076040765438noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6242129226502050882.post-73762986331945807352011-08-04T16:17:36.883+02:002011-08-04T16:17:36.883+02:00Come riconoscere il sovrallenamento?
Si è in sovra...Come riconoscere il sovrallenamento?<br />Si è in sovrallenamento quando compaiono alcuni o tutti i seguenti segnali:<br /><br />stanchezza cronica; affaticamento muscolare maggiore dopo una sessione di allenamento; diminuita capacità di recupero dopo un allenamento; perdita della voglia di allenarsi e maggiore fatica nell’eseguire il solito allenamento; stallo o decremento delle prestazioni; depressione, ansia e irritabilità; minore concentrazione e maggior affaticabilità mentale; aumento della pressione e dei battiti cardiaci a riposo; insonnia e/o frequenti risvegli notturni; maggiore suscettibilità alle infezioni comuni (raffreddori, mal di gola, etc…) <br />...... qusto Albe è quello che è successo e succede a me <br />Ciao Simone L.Simone L.noreply@blogger.com