venerdì 29 aprile 2011

20'


ECCOMI DI NUOVO QUI'



DACCORDO CON IL "MAESTRO" DOPO UN LUNGHISSIMO STOP RIPROVO A CORRERE!


20' PIANO E SULL'ERBA SOFFICE DEL CAMPO ALL'INTERNO DELLA PISTA DI ATLETICA.


SENZAZIONI BUONE PER 5'

..POI SUBITO IN AFFANNO CON LA RESPIRAZIONE E MI VEDO IN UNO CHE NON HA MAI CORSO MENTRE BADO A SPINGERE BENE CON I PIEDI...E RIESCO A MALAPENA A RISPONDERE ALLE DOMANDE DEL PRESIDENTE CHE IN BICI NON E' VOLUTO MANCARE AL MIO RIENTRO UFFICIALE..EHEHEH



MA NON ERO SOLO!

..NELLA MIA PRIMA CORSETTA


ACCOMPAGNO SIMONCINO NEL SUO RISCALDAMENTO PRE-LAVORO IN PISTA


E POI MI ACCONTENTO DI VEDERLO VOLARE A CAVALLO DEI 3' AL KM NEI MILLE

E SUCCESSIVAMENTE SUI 10X200MT TUTTI CORSI ALL'INCIRCA SUI 31''


...NON MALE ANCHE PERCHE' C'ERA IL FASTIDIOSO VENTICELLO DI TRAMONTANA A ROMPERE UN PO


..MA QUELLO IN PISTA NON MANCA MAI ED E' IMPARZIALE, FRENANDOTI IN UN RETTILINEO E SPINGENDOTI NEL SUCCESSIVO!.


OGGI RIPOSO ..E DOMANI DI NUOVO 20'.. E SPERIAMO BENE!

15 commenti:

  1. Ciao mi presento,sono Emiliano e provo a fare il runner,è dura ma ci provo!!
    Mille auguri per il rientro.
    Ciao.

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  2. si riparte sempre in qualche modo
    l'importante è poterlo fare ed è la fortuna più grande!
    bentornato........

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  3. Chissà cosa ti sarà costato smettere per ca. 1 mese, buon rientro!

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  4. 20 sono pochi(e lo sai), ma oggi sono un piatto ricco e io ...un giorno di riposo dopo il rientro me lo sarei preso.

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  5. EMILIANO: ..SIAMO TUTTI RUNNERS ED E' DURA PER TUTTI, MA LE SODDISFAZIONI CHE TI REGALA QUESTO SPORT SONO UNICHE!!! GRAZIE..E BUONE CORSE

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  6. GRINTA: GRAZIE MA INCOMICIAVO AD AVERE DEI SERI DUBBI SUL MIO RITORNO ALLE CORSE ..E ANCORA SONO IN PROVA! GRAZIE...

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  7. CHICO: E' STATA DURA MA SONO CONSAPEVOLE CHE C'E' DI PEGGIO ..QUINDI VA BENE COSI' DAI..CIAO

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  8. GIAN CARLO: ..E ME LO SONO PRESO IL GIORNO DI RECUPERO! ..IL PIANO DI RIENTRO PREVEDE CORSA DI 20' ALTERNATA AD UN GIORNO DI RIPOSO O PISCINA PER 3 O 4 VOLTE, PER POI PASSARE A 30'...E SPERIAMO BENE!

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  9. Questo commento è stato eliminato dall'autore.

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  10. Una ripresa leggera e attenta è necessaria. Quello che conta è che si corre di nuovo.
    Bentornato alle corse.

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  11. Finalmente si riparte.... Domenica ci sarebbe una mezza maratona a Igea Marina.. Andiamo?
    Bentornato.
    Ciao Penna.

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  12. Benvenuto nei rientranti!!! Io ho ricominciato ad Aprile, dopo 5 mesi di astinenza (dalla corsa perchè a tavola non sono mai mancato, si vede e si sente parecchio!!!)...un solo consiglio: non ti scoraggiare e lascia perdere Simoncino e i suoi tempi, più ci pensi e più sono lontani!!!
    Ciao
    Andrea

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  13. GIUSEPPE: E SI..PIANO PIANO SPERIAMO DI FARCELA..GRAZIE

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  14. PENNA:..E' UN PERIODO DI PROVA E DOPO 2 USCITE SOFT DI 20' INTERVALLATE DA UN GIORNO DI RIPOSO PARE CHE VADA TUTTO OK (STASERA VADO CON LA TERZA E PROVO A TIRARE FINO A 25'..FORSE) ..MA ANCORA E' PRESTO PER BALLARE!
    ..UNA MEZZA DOMENICA?? EHEH SONO ISCRITTO ALLA COLLEMARATHON DI BARCHI...GRAZIE A PRESTO CAMPIONE!

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  15. ANDREA: SIMONCINO? ..INARRIVABILE, ANCHE PERCHE' NON E' ANCORA AL TOP!!
    MA IO CON LA VOGLIA CHE HO DI CORRERE NON MI PONGO LIMITI!! ..A PRESTO!

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