ORE 12 SI CORRE!

E' la prima volta che corro a quest'ora e ieri faceva abbastanza caldo!!

Ci ritroviamo allo stadio io, Anto e i 2 Simoni, purtroppo Diego oggi a quell'ora è impegnato al lavoro e non può venire..

Prendiamo per lo sterrato del lungotevere e durante il riscaldamento tra una proposta di lavoretto e l'altra si decide per la classica scaletta 1-2-3 rec.1 da ripetere 3 volte..

Il riscaldamento parte in sordina ma dopo 200mt ci pensa Anto a sveltire il passo andando in testa al gruppetto. Simone è impaziente e dopo circa 20' minuti di corsa lenta ci dice che è ora e prende subito l'iniziativa nel 1° minuto forte con Anto che non lo molla nemmeno di un cm e io e Simo a seguire..

nei minuti di recupero Simone conta i secondi che mancano alla ripartenza ...porca maiala è in forma e non vede l'ora di ripartire stò mostro! e si parte sempre con 1 o 2 secondi in anticipo rispetto al 1' di recupero attivo previsto ..e cosi dopo la prima serie seguendo il corso del fiume sacro ai destini di Roma rigiriamo per terminare con le altre 2 risalendo la corrente e anche controvento ..mi pare.

Del gruppo, come al solito, sono il più scarso e ho dovuto faticare e sudare parecchio per reggere i ritmi impostati dagli altri, ma il lavoro riesce bene anche grazie all'aiuto di Simone che partendo da dietro quando mi superava mi faceva da lepre.

Allenandomi con loro, se non mi rompo, oltre a divertirmi posso solo che migliorare.. ma che caldo ragazzi!