venerdì 23 aprile 2010

RIGENERAZIONE, DOVEVA ESSERE! ..MACCHE'! ..E DOMENICA DI NUOVO CROSS!!


Quella che va a terminare doveva essere la settimana di rigenerazione, dopo la mezza di Domenica a San Benedetto del Tronto, con solo sedute di CL e limitate nel tempo..
..Non ne sono proprio capace e alla lunga pagherò dazio!

Lunedì ero ancora stanco per la gara e mi son fatto 57' di CL Lungotevere con leggera progressione
Mertedì ho riposato perchè sono andato dal veterinario a riprendermi Milito, il micio.
Mercoledì dopo un buon riscaldamento su circuito collinare io e Luca abbiamo fatto una bella salita di circa 2 km a tutta più 10 x 150mt rec 1'10'' in piano
Giovedì doveva essere CL e invece è venuto fuori un bel Progressivo di 1h 12'
Venerdì (oggi): farò una 40ina di minuti di CL con all 10x100mt
Sabato penso di riposare perchè..
Domenica c'è un Cross da queste parti e una botta di velocità non me la voglio far scappare!

Intanto oggi ho ordinato le Nike Lunaracer+2 ..sono leggerine, ma ne dicono un gran bene, vediamo...

7 commenti:

  1. Dai Enri, oramai di che hai paura???

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  2. Non ho mai provato un cross, anche se mi attira.
    buona gara.

    Chico.

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  3. LEONE:..solo di dovermi fermare per mesi come l'anno scorso...

    CHICO: Li corro da quando facevo le Medie e ancora esistevano i Giochi della Gioventù scolastici ..a me piaciono molto! e per fortuna dalle mie parti organizzano il Criterium e da Dicembre a Febbraio ogni Domenica c'è n'è uno ..e sono molto allenanti!

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  4. eccoci...... Mi sembra di avere due vite parallele, anche io ricorrerò Domenica, ma me la prenderò comoda molto comoda

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  5. Hai scelto dei pesi piuma a piedi... ora te le devi meritare accelerando ancora un po'

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  6. Albe non tirare troppo la corda (te lo dico in modo affettuoso neh!).

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  7. MATTE79: Ciao Matteo ..oggi al cross un mio amico mi ha scippato la 5^ posizione assoluta con un'accelerazione da paura a metà dell'ultimo giro, ma lui è di un'altro livello ..indovina per quale squadra corre? ..GS IL FIORINO...

    GIAN CARLO: Le ho prese perchè seppur leggerine dicono che sono molto protettive ..ora no ho più scusanti devo volare..

    FRANCHINO: Hai ragione da vendere volevo fare la settimana di scarico come la tua, prima di iniziare i lavori per la velocità ..poi gli amici.. cmq grazie per il consiglio ..sempre ben accetto!

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