1000 VARIATI ..1000 FORTUNATI!

Come l'amico Forrest mi ha fatto tornare in mente, oramai è diverso tempo che non ho particolari problemi fisici e così mi alleno e gareggio con una certa regolarità.

Oddio, il tendine dopo le salite ogni tanto torna a farsi vivo, ma almeno per ora ghiaccio, arnica e un minimo di riposo lo tengono a bada egregiamente!

Quindi, soprattutto nelle ultime sedute di allenamento di qualità, smaltiti quasi completamente i doloretti lasciati in eredità dal potenziamento in salita, riesco a correre abbastanza bene e anche se la corsa non è scioltissima, le gambe le sento belle toniche ed i ritmi tenuti negli allenamenti mi confermano le sensazioni che provo.

Ieri sera, dopo il lavoro, con Anto abbiamo fatto i 1000 su e giù per la strada di Parnacciano e quindi i ritmi riscontrati risultano del tutto relativi visto i tratti in discesa e salita che si alternano così come il fastidioso vento che ieri sera non ci ha lasciato in pace nemmeno per un pò!

Arrivo all'appuntamento con le gambe un pò legate dalla salita al Sasso di Simone di Sabato e dalla sfortunata uscita di Ferragosto al Fumaiolo con Giulio, che correndo si è storto abbastanza seriamente la caviglia, ma sembra che già stia meglio, meno male!

Comunque sia, ieri sera il lavoretto mi è venuto bene come non mai ...il riscaldamento, gli allunghi ed un minimo di stretcing mi hanno sciolto un pò e anche il primo 1000 a favore ha fatto sì che le gambe iniziassero a frullare senza faticare tantissimo nonostante il vento in faccia.

Si parte e io riesco a stare sempre attaccato ad Anto nelle prime 3 prove e staccato di max 4 secondi nelle successive 3.. recuperando a mala pena in tempo nei 2 minuti in corsa blanda e cammino che hanno separato le prove, finiamo provati dall'allenamento con 10' di defaticamento ma entrambi soddisfatti dei riscontri cronometrici ottenuti.

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ECCO I MIEI NUMERI

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1° 1000 - 3.08 ( strada in discesa controvento - dal km7 Capanni Cavazzini - al km6 La Capitana )

2° 1000 - 3.13 ( strada in discesa controvento - dal km6 La Capitana - al km5 Casa Anto)

3° 1000 - 3.14 ( strada in discesa con ultimi 300mt in salita - dal km5 Casa Anto - al km4 Colle Plinio )

4° 1000 - 3.15 ( primi 300 mt in discesa poi strada in salita- dal km4 Colle Plinio - al km5 Casa Anto )

5° 1000 - 3.33 ( tutto in salita - dal km5 Casa Anto- al km6 La Capitana)

6° 1000 - 3.09 ( tutto in discesa - dal km6 La Capitana - al km5 Casa Anto)

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Io non sono mai andato così forte e pensare che il ferro non è ancora del tutto a posto ..ora vediamo in gara cosa vien fuori, probabilmente salterò la gara di Giovedì sera a Lerchi visto che è organizzata dalla mia società e voglio dare il mio contributo, inoltre Sabato e Domenica mi aspetta un 1-2 niente male alla "Tra Olivi e Vigneti" nel "Giro a tappe delle Colline Metaurensi" in terra Marchigiana..