martedì 2 agosto 2011

IL TROPPO STROPPIA!

Ho esagerato!

Beh che c’è di strano?

..Niente! ..Lo faccio sempre!

..E se va bene che non mi faccio male, ecco che mi ritrovo con le gambe di piombo!

E ieri sera dopo nemmeno 20’ di corsa lentissima mi sono fermato ed ho camminato un po’!

Non va bene, non serve ad andare più forte, anzi semmai il contrario!

..Lo so bene, ma è così che è!

..E allora?
..Come faccio?

Per ora recupero energie e speriamo anche voglia di correre, che in queste condizioni passa velocemente e poi vediamo.

L’ottimale sarebbe quella di farsi seguire da uno che ci capisce, ci sarebbe e c’ho anche pensato, ma dopo quando mi ritrovo con gli altri che faccio impongo il mio lavoro? ..no non ne sono capace!

E allora dovrei sempre allenarmi da solo ma così però mi diverto di meno!

..un bel casino!

Ci vorrebbe un programma di gruppo, ma ci abbiamo già provato e non ha funzionato!

Ecco ci sono, sarò l’allenatore di me stesso!

Programmerò gli obiettivi scopiazzando in qua e in là da tabelle già fatte con settimane di carico e di scarico
 per dare tempo all’organismo di recuperare ecc. ecc.

..Ma ne sono capace? 
Non credo proprio!
Eheheh

8 commenti:

  1. Dai Albè, è il problema che abbiamo tutti.
    Quando stiamo bene il carico lo sopportiamo alla grande, dimenticandoci del giorno dopo, ma quando siamo sovraffaticati il discorso cambia.

    Certo la libertà di riuscire a gestirsi il lavoro da soli è impagabile e forse da un errore all'altro qualche cosa la impariamo per poter proseguire sempre meglio.
    Chiaro un minimo di competenza bisogna acquisirla se no son c..zi amari.

    Comunque fai tre giorni di corsa lenta, poi starai sicuramente bene.

    Buone corse.

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  2. È l'eterno problema del dilettante!!!
    Fai da solo che è meglio!
    Magari ti diverti meno, però chi meglio di te conosce il tuo potenziale'

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  3. Sarà difficile
    Non fare degli errori
    Senza l'aiuto di
    Di potenze Superiori
    (ma...)
    Ho fatto un patto sai
    Con le mie emozioni
    Le lascio vivere
    E loro non mi fanno fuori..
    (Vasco R.)

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  4. Ciao Albe, purtroppo non abbiamo più vent'anni e il nostro fisico ogni tanto vuole rifiatare.
    Io ho imparato ad ascoltare il mio fisico.
    Una volta durante una maratona Pizzolato mi ha detto una frase fondamentale per un'atleta che ha superato i 40 anni.
    E' meglio un buon riposo....che un cattivo allenamento....
    Ogni volta che mi sento stanco ripenso a questo frase, mi fermo due giorni mi riposo mangio e bevo da strafogarmi senza limiti e poi ricomincio.

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  5. Giuseppe: Dipende da quello che uno vuole.. daccordo sulla terapia indicata ma ci metto pure un riposo!
    ciao e grazie..

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  6. Chico: si è meglio fare da se ..ma per divertirsi di più! ciao

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  7. Anonimo: Per me è fin troppo "difficile non fare degli errori!".
    ciao

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  8. Valter: "E' meglio un buon riposo ..che un cattivo allenmento" Si certo penso sia vero!
    Ma spesso, troppo spesso, la mia testa dice una cosa e il mio fisico si adegua anche controvoglia ..e non ho più 20 anni..no!
    ciao a presto

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