lunedì 19 dicembre 2011

PISA: UNOQUATTORDICIECCINQUANTA!

Quando ho un'attimo vi racconto come una cosa impensata e non prevista si può realizzare!
..e quando anche i piccoli segnali sono propizi..
..però una cosetta la dico subito
..sono arrivato 12 su oltre 1100..roba da matti!

41 commenti:

  1. Pazzesco, un gran bel miglioramento! Complimenti!

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  2. Carissimo Albe,conoscendoti e ascoltando quanto ti sei allenato la tua prestazione era già scritta e sono convinto che non ti fermerai qui,ti auguro di cuore di raggiungere tutti i tuoi obbiettivi,per il momento bravissimo.

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  3. Grande, sono molto felice per te. Ieri mattina mentre facevo il fartlek lungo il tevere mi sei venuto in mente e ho detto a mio marito che mi accompagnava: sai Albe oggi corre la mezza a Pisa. Mi sono accorta che l'ho detto come se ci conoscessimo da una vita, anche se non è proprio così!
    Nel tardo pomeriggio sono entrata nel blog per vedere se avevi scritto qualcosa e non trovando notizie, un pò mi ero preoccupata. Poi leggendo sul blog di Patrizio Lucchetti (che ancora non conosco di persona) ho letto con dispiacere che si era ritirato per problemi fisici, che spero risolva presto, e ho letto con grande piacere
    la notizia del tuo grande risultato. Te lo meriti proprio, perchè negli ultimi tempi ti sei allenato veramente con grande impegno e determinazione. E' proprio vero che in questo sport puoi avere il più grande talento del mondo ma se non ti allena i risultati non arrivano da soli. Ora devi considerare questo risultato come un traguardo "volante" che ti deve dare la tranquillità e la sicureza nei tuoi mezzi per poter puntare a traguardi ben maggiori. Per puntare davvero alla "luna".
    Scusa se mi sono dilungata troppo ma sono davvero felice per te e aspetto di leggere il racconto della gara
    B.V.

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  4. Questo commento è stato eliminato dall'autore.

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  5. GRANDE. così anche il telaio si conferma in dima perfetta.
    Complimenti per il bel crono, un ottimo ingresso per un 2012 da super personal best.

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  6. Sai che ti ho dovuto cercare su google!
    Eri nella lista ma il blogroll non ti aggiornava, bo, ma ora non scappi più!
    Ma sei stato fenomenale!!
    Complimenti!!
    Ho anche una foto con te, poi un giorno mi metti l'autografo :)
    Grande Albe!!

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  7. Grandissimo!!!
    E chi ti arriva più!!!
    Evian

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  8. Az.o che tempo,complimenti,sei nella galassia dei Top Runner.

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  9. Urca che tempone! Grande Albe!

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  10. Grande risultato, che ti ripaga dei mesi fermo per infortunio.

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  11. Dai, dimmi che era + corta e che ti droghi selvaggiamente ... altrimenti mi sento troppo, ma proprio troppo una gran Pippa.

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  12. SUPERSUPRSUPERSUPERSUPERSUPERSUPERSUPERSUPERSUPERSUPESUPERSUPER..................
    Cioa e Buone Feste.

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  13. SUPERSUPRSUPERSUPERSUPERSUPERSUPERSUPERSUPERSUPERSUPESUPERSUPER..................
    Cioa e Buone Feste.

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  14. Grande Albe... così stai entrando nell' olimpo dei grandi...e te lo meriti !!!

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  15. Complimenti Albe, sei proprio un Campione. Ora, per vederti in qualche gara: dovranno darti l'Invito. Ciao ciao

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  16. ABRO: Si! Pazzesco è il termine giusto ..grazie e ciao

    PATRI: Dalla mia ennesima ripartenza da zero che risale al 15 di Ottobre mi sono allenato tanto curando soprattutto il potenziamento specifico che da sempre è stato il mio limite e vedi i contunui infortuni ..ed ecco i risultati, anche se come dice Vale, è sorprendente che abbia fatto questo tempo in questo periodo e senza allenamenti specifici sul ritmo per la mezza!!
    In bocca al lupo per il tuo problemino ci si sente presto!

    B.V. Grazie tante, mi fa davvero piacere che mi segui con questo interesse..
    P.S. Sabato 24 a casa del Betta (che conoscerai sicuramente) c'è l'annuale ritrovo della panettonata vedi di non mancare e sarà un pioacere parlare di corsa con te!!

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  17. GIUSEPPE: Grazie!
    In queste 9 settimane oltre ai 100km settimanali ho curato molto il potenziamento sia sopra che sotto e sempre 2 volte alla settimana oltre agli esercizi a casa spesso ho fatto i gradoni allo stadio ..portano via un sacco di tempo e si corre poco ma credimi secondo me sono la chiave di tutto! e chi mi segue sa il fatto suo!

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  18. MASTER: Si al Cantinone ti faccio l'autografo! ..ma vaaa! Grazie e alla prossima!

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  19. EVIAN: Solo un paio di anni fà mi pareva impossibile scendere sotto l'ora e venti ..ma poi corri che ti ccorri
    ..continua ad allenarti e vedrai!

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  20. YOGI: Ha visto che lavoro?! ciao e grazie

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  21. LEONE: Vi ho cercato prima della partenza ma non vi ho beccato..ho visto che gli altri han fatto bene..ma tu???

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  22. FRANCOS: E si.. lascaimo stare che senno facciamo ride diversa gente! eheheh
    ciao ci si ritrova

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  23. CHICO: Ma si.. brutti ricordi anche se quando corro e mi preparo per qualcosa sono sempre al limite e qualche acciacco ancora c'è! grazie

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  24. GIAN CARLO: ..ehehe ..m'hai sgamato!!!!!!!
    ..a parte gli scherzi per alcuni potrebbe anche essere stata più corta! ..anche se più volte hanno detto che le distanze erano state misurate e certificate dalla FIDAL.
    Io non uso il satellitare ma ad uno del gruppetto suonava sempre poco prima che apparisse il cartello del km..
    Per quanto riguarda le droghe ..in settimana ho fatto uso sproporzionato di Cocac(cola) per curare il mal di gola!!
    ciao grande!
    P.S. Master mi ha detto che a Roma in zona Testaccio c'è un ristorantino e mi ci vuole portare verso metà di Marzo! Ma la detto con fare minaccioso!! ..mi devo preoccupare??

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  25. EMILIANO: SUPER GRAZIE!!
    e buone feste anche a te ..a me hanno già stufato!!!

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  26. SERGINO: Grazie!! Sabato dal Betta! ...non mancate!!!

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  27. MANENTI: ..il Marchigiano?
    ..Ma quale campione!
    ..allenamenti e anche fortuna ecco cos'è che è!
    Grazie

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  28. Grandissima Mezza! Te li faccio anche io i più sinceri complimenti, grande Albe :-)

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  29. FILI: Grazie campione..i tuoi complimenti sono graditissimi! ..ho appena pubblicato il racconto ..non perdertelo!

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  30. Beh, non avevo dubbi...GRANDISSIMO!!!
    Se ripenso alle Stracastello di qualche anno fa va a finire che mi convinco che anch'io posso fare qualche progresso!!!
    Ora tocca ai 42 Km e spiccioli!!!
    Andrea

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  31. estiquatzi... se fai sto tempo adesso in primavera lo sfondo il crono! ;-)

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  32. ANDREA: I dubbi li avevo io ..sono partito per fare sotto 1.16.14 e contavo di correre a 3.35 al km ma ero quasi sicuro di non farcela!..poi invece sono stato molto fortunato!
    La starcastello! eheheh arrivavo sempre nello stesso punto!!!eheh
    Ricordati che volere è potere e allennadosi con costanza e anche con logica niente è impossibile!! ciao e grazie a presto! anzi se puoi Sabato siamo dal Betta!

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  33. FRANCHINO: Prima di partire col mio allenatore si parlava di come fare stà mezza e quando io glio ho detto che volevo provare a correrla a 3.35 lui mi ha fatto notare che ho ricominciato a correre da solo 2 mesi, che ho fattotanto potenziamento e tanti km quindi non ho problemi a fare 21km il problema è che non ho fatto lavori specifici sul ritmo per la mezza ed era rischioso partire così!
    cmq siamo rimasti che dovevo provarci e semmai rallentavo poi, portando a casa cmq un buon allenamento!
    ..e invece ho avuto dalla mia una bella fortuna!

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  34. Ciao inanzitutto ti volevo fare i complimenti per la stupenda prestazione , c'ero anche io a Pisa il 18 dicembre e piu precisamente ci siamo conosciuti mentre facevamo la doccia , mi hai prestato il bagnoschiuma..... sono rimasto subito ben impressionato del tuo carattere solare e disponibile e mi ha fatto un grande piacere quando mi ha detto l'incredibile tempo che avevi fatto............ Complimenti sei veramente forte... ma soprattutto continua cosi !!! Ciao da fabrizio

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  35. FABRI: Si ricordo d'aver prestato il bagnoschiuma a qualcuno ma sinceramente non ricordo nemmeno lontanamente a chi..ero ancora troppo stanco per mettere a fuoco per bene quello che mi stava succedendo!..eheh.
    Grazie cmq dei complimenti e sono contento d'averto fatto questa bella impressione..
    Ora passo a trovarti nel tuo blog e alla prossima ci si presenta per bene eh?? ciao

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