Il test fatto su tapis roulant ha dato esito positivo e ora, dopo 3 settimane di salutare riposo, sono pronto per ripartire..Prevedo una settimana di corsa tranquilla e poi via con la preparazione verso la nuova stagione che passerà inevitabilmente per i cross e poi per una bella Mezza che farà da test prima della maratona di fine Marzo di Treviso.
E dopo le piacevolissime notizie che vengono da Firenze con le strepitose prestazioni degli amici impegnati oggi in Maratona mi toccherà darci dentro di brutto!!
..ma questo non mi preoccupa per niente anzi dovrò soprattutto stare alla larga dagli infortuni ed allenarmi con giudizo e metodo sfruttando al massimo le indicazione di chi ne sa più di me
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LE GRANDI NEWS DA FIRENZE:
Le prime notizie che ricevo sono fantastiche:
Beppe Cardelli chiude al 24^ posto assoluto con un tempo strepitoso di 2h32'25''
Ha abbassato il suo personale di circa 10' ...f a n t a s t i c o !
.. e dire che ieri sera, quando l'ho chiamato per l'imbocca al lupo,
mi diceva che gli avrei fatto comodo come lepre nella parte finale della gara
..proprio come feci l'anno scorso!
..ma nemmeno in bicicletta!!
Sono veramente contento per lui perchè lo conosco, abbiamo iniziato a correre all'incirca nello stesso periodo e si impegna tantissimo nel ricercare le condizioni che gli permettano poi di ottenere questi strepitosi risultati!
Bene ,Bravo ..Campione!
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Poi il Penna che parte per correre a 4' al km e riesce ad aumentare nella seconda parte
"seccando" alla grande anche il mio PB di oltre 2'
e chiude in poco più di 2h47' una gara preparata meticolosamente nei mesi precedenti.
Bravissimo ..il giusto premio per tanto impegno!
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..Ma occhio che io non stò mica a guardare!!!
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Molto bene anche Virgilio che zitto zitto è andato di un soffio sopra le 2h52'
..e Sergino che ha abbattuto alla grande il muro delle 3h30' insieme alla Sara e agli altri amici della Podistica AVIS..
Complimenti a tutti siete stati grandi!!
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E infine fantastici sono stati i ragazzi TR del gruppo Lerchi tutti e 3 ampiamente sotto le 3h30'
.. forza che Parigi già trema!!
Complimenti a tutti !....con quel meteo poi....
RispondiEliminaCiao Albe, grazie per i complimenti, ieri ti saresti divertito un sacco a correre per le strade di Firenze con quel freddo e la pioggia costante. E' stata veramente una grande maratona, il percorso nuovo è più veloce e il finale in centro molto emozionante. Ora rimettiamo l'orologio e sotto con altre sfide. ora che stai meglio dacci dentro che le 2,45 sono ad un passo. Ciao Penna
RispondiEliminaDIEGO: E si! ..complimenti davvero!
RispondiEliminaciao
LUCA: Coplimenti meritati caro Luca.
RispondiElimina..il percorso lo rende veloce anche chi lo corre!
Tu rimetti l'orologio che io intanto vedo di ripartire..
ciao e a presto
Grazie infinite per il bel messaggio che hai scritto sulla mia gara a firenze. condivido con tutti voi di tiferno runners la passione per la corsa e ottenere bei risultati è lo stimolo per continuare
RispondiEliminaBeppe Cardelli
BEPPE: Le mie sono solo parole!
RispondiElimina..le emozioni che avrai provato nel tagliare quel traguardo con quel tempo non credo siano commentabili, ma credimi se ti dico che in molti abbiamo gioito con tè!
..perchè te lo meriti!
a presto