giovedì 11 novembre 2010

IL DOLORE NON PASSA ..ALBE RIPOSA!


Ci stà! ..dopo la mezza ho caricato troppo e il doloretto non ne vuol sapere di passare..
Il fisio dice che non dovrebbe essere niente di grave e infatti se corro in piano o in discesa va tutto bene quando invece spingo in salita allora si che fà male..ma fà male anche se stò seduto in certe posizioni..
Potrei farmi portare incima ad un monte e poi tornare a casa di corsa..ci penserò, ma intanto riposo e spero che passi alla svelta perchè come dice Valerio:
" Gli infortuni di solito vengono all'improvviso ..ma se c'è un preavviso meglio stare in campana e non conviene rischiare di farsi male per fare un lento o un lungo"
Quindi per ora corricchio tranquillo finchè non ho dolore e aspetto che passi e poi di nuovo sotto per Pisa con un programmino variato rispetto agli altri che stasera hanno gli 800 e Sabato il Lungo Progressivo di 31km..
Visto che in bici , a parte i voli, non ho problemi nel prossimo fine settimana penso di sostituire la corsa con la Mtb facendo anche diversi km..

15 commenti:

  1. Amico mio, io convivo da anni con doloretti vari. Anno scorso ho saltato Firenze x un doloretto al ginocchio sottovalutato in principio (devo correre, nn posso perdere l'allenamento...), martedì mattina si è ripresentato puntuale come un orologio svizzero e al 3° Km. mi sono fermato e sono tornato camminando...memore di anno scorso ho fatto 2 gg. di riposo ed oggi nel lento di 16 Km andava già molto molto meglio, anche se rimane sempre un sorvegliato speciale...stai in campana e ascolta i messaggi del tuo corpo!!!
    Ciao
    Andrea

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  2. Sei hai male stai fermo, corricchiare non ti serve ai fini dell'allenamento ma rischi solo di allungare il brodo. Hai capito cos'è? Massaggi ne hai fatti? Vai di massaggio e streaching per il gluteo, trovi qualcosa in rete sotto sindrome del piriforme.

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  3. La Mia INFIAMMAZIONE al Legamento Crociato Ant.del ginocchio mi sta' passando un po',ora....dal 13 Luglio!!!!!!

    Ho preso una decisione di staccare la spina.....

    Ti consiglio di fermarti....

    A BUMBAZZZZZZZZZZZAAAAAAAAA

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  4. ANDREA: Ciao vedi di andarci quest'anno a Firenze ..e bada che vengo a controllare!!

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  5. FRANCO: Si, sono stato 2 volte dal fisio e a livello muscolare è tutto ok secondo lui sono i due tendini grossi del gluteo che sono un pò contratti..non dovrebbe essere niente di che.. ma nel dubbio ti dò retta!
    ciao e grazie del consiglio

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  6. MARINES: Dal 13 luglio..ma sei matto?!! io devo tornare a corre al più presto sennò divento matto io e ci faccio diventare chi stà con me..
    Scherzo..ora però tu riparti vero?..ciao

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  7. Riposa, tanto non perdi quasi nulla e a Pisa arrivi fresco e motivato.

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  8. Fai massaggio fidati... profondo.

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  9. In questo caso i massaggi ti possono aiutare, ma come dice Frank belli profondi....stringi i denti :-)....

    Suerte !!!

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  10. Massaggi, l'unica soluzione.
    Ma non quelli thailandesi, eh eh...

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  11. GIAN CARLO: In 2 giorni ho corso x 12 min a 7'..Da dicembre 2009 non ho mai fatto più di 28km consecutivamente e il tempo stringe! ..vediamo cosa inventa ora il mio allenatore per me!..tranquillo che a Pisa ci sarò!

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  12. FRANCO,DIEGO E CHICO: Sono stato dal mio fisioterapista Mertedì e Mercoledì ed oltre a rimettermi in equilibrio mi ha fatto i massaggi al gluteo ..non so quanto profondi ma c'ha lavorato parecchio! io ho continuato a casa a strizzare la zona + stretching..poi sono 2 giorni che riposo e ieri ho anche preso il Brufen 600 ..pare che oggi vada decisamente meglio ho solo un leggero fastidio ma il lungo di sabato salta lo stesso...

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  13. TUTTI: Grazie dei consigli ragazzi!

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  14. Ciao Albe, è normale che ti fai male se guardi certi programmi alla tv... goditi il momento per ricaricare le pile e a Pisa svernici anche la torre. Ciao luca.

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  15. PENNA: eheheh.. la Torre..speriamo di arrivarci sotto la Torre! Adesso recupero ..ma poi sotto coi km fino a Pisa ..il tempo stringe!

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