Ieri sera ho fatto tardi e fuori al buio c'era un freddo che "abbia" come dice la Rena!
Quindi opto per la corsa al calduccio nel tappeto e ci metto un pò di potenziamento.
Così dopo aver capito che lo Squat non dà problemi al mio fastidio, ho alternato 15' di corsa lenta lenta
a 50 Squat per 3 volte,
finendo dopo un'ora di corsa complessiva con più di 9000mt percorsi e 150 Squat.
Poi come sempre stretcing a volontà!
Il fastidio rimane sotto controllo e stasera torno da Vincenzo..
Bravo Albe,
RispondiEliminacondivido completamente la ripresa con l'utilizzo del tapis roulant, in alcuni casi è proprio utile.
Ottimo lo squat per il tuo problema!
RispondiEliminaun buon lavoro, quel vincenzo.....
RispondiEliminaGIUSEPPE: certo ..ora fuori è tutto bianco!
RispondiEliminaFRANCHINO: Dici? ..male non mi fa!
RispondiEliminaYOGI: eheh ..almeno stasera non ha voluto niente! ..cmq è bravo!
RispondiEliminaCerto che dico!
RispondiEliminaLo facevo anche io quando ne ho sofferto.
aahhahaa che fatica 150 squat!! Dai che passa...
RispondiEliminaporta pazienza e continua così
RispondiEliminavedrai che passa
FRANCHINO: Allora continuo a farli...che fanno bene! ciao e complimenti per la tua gara di Domenica
RispondiEliminaOLIVER: Nono! ..fatico di più a correre piano sul tappeto :(
RispondiEliminaGRINTA: Si passa e va già molto meglio..grazie
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