OGGI HO CORSO CON UN CAMPIONE!

Cristian mi ha chiamato ieri sera per dirmi che veniva un suo amico runner da fuori, è suo ospite e quindi si poteva organizzare un'allenamento mattutino di gruppo, naturalmente accetto volentieri l'invito e vado a lavorare un'ora e mezza prima così posso ritagliarmi lo spazio per la sgambata.

Anto e Valter mi passano a prendere alle 10.15 e dopo un quarto d'ora siamo all'appuntamento.

Arriva il ragazzo con la macchina Brooks, scende con tutta la sua massa di capelli e con un sorriso contagioso ci saluta e si presenta .."Dere" è quello che capisco.

Praticamente è un giovane Bob Marley molto cordiale e simpatico..

Lascia che decidiamo noi il lavoretto da fare e lui si adegua proponendo degli adattamenti che accettiamo volentieri, daltronde l'ospite è lui e dobbiamo trattarlo come si deve!

Già dai primi passi durante il riscaldamento si capisce che il ragazzo ha la facilità di corsa tipica degli atleti degli altopiani, ma è quando iniziamo la serie di variazioni da 2' rec.1' che viene fuori tutta la sua eleganza nel compiere il gesto della corsa ed è un vero piacere vederlo in azione ...da dietro naturalmente!

Le 10 variazioni in programma volano via lungo l'argine del Tevere e durante i recuperi ci ricompattiamo per poi allungarci e disperderci di nuovo nei tratti veloci, con Dereje costantemente una 20ina di metri davanti a noi che arrancavamo ancora un pò stanchi della gara di Domenica scorsa..

Durante il defaticamento discutiamo con lui della programmazione delle gare (una o al massimo 2 al mese secondo lui!), dei recuperi e degli allenamenti in genere e quì ci sconvolge un pò dicendoci che per preparare una mezza come si deve lui correva da 180km a 210km alla settimana ..ma poi la finiva anche in 66' e spiccioli e ora che ha un pò allentato con gli allenamenti stà sui 69'/70'..

Ci salutiamo e rigraziamo a vicenda per la sgambata fatta in compagnia e torno al lavoro incuriosito dal personaggio appena conosciuto.

Non me lo tolgo dalla mente, vado su Google, digito il suo nome e così scopro che oggi Albe ha corso con un Campione ...ed è pure compagno di squadra di Hulk!!!