TUTTI A CAPRESE MICHELANGELO! ..E POI IL 5X2000

CAPRESE MICHELANGELO

Dici Caprese Michelangelo e pensi ad uno più grandi Artisti di sempre, ma anche al mangiar bene, ai funghi e alle castagne e proprio in questo fine settimana in questo fantastico villaggio messo là, come per magia, in mezzo ad un' ambiente naturale da favola c'è la Festa della Castagna!

La Tiferno Runners sarà presente per supportare l'iniziativa della Matty & Co (associazione Tifernate Onlus per l'aiuto ai bambini malati e alle loro famiglie) aderendo alla cena il cui ricavato servirà ai ragazzi dell'associazione per sviluppare le loro iniziative.

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Ma noi siamo o non siamo Runners?!

..e in questo spettacolo di posto riusciremo a trovare un bel percorso, magari tra i boschi, da poter calpestare con le nostre scarpette prima di ritrovarci attorno al tavolo??!!

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Ed è così che il nostro mitico Bandini stà organizzando "LA STRACAPRESE " ..Un'uscita di gruppo tra gli amanti della corsa in mezzo alla natura, con ritrovo e cena finale..

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E i gli altri Runners della Valtiberina si lasceranno sfuggire questa opportunità ?!

..Sergino e Penna!!!??? mi dicono che da quelle parti voi siete di casa!!

..che fate vi unite col vostro gruppo?

..e gli amici di Lama, di Anghiari e di Castello che fanno???

Dai ragazzi che poi si va a cena tutti insieme e facciamo pure una buona azione...

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..5X2000 E I CAVALLINI

Ieri sera intanto io, Anto, Claudio e Simo ci siamo allenati e dopo il lungo medio progressivo di Sabato e 2 giorni di recupero attivo siamo di nuovo alle prese con la distanza lunga delle ripetute ..i 2000!

Ecco i miei tempi:

1 - 6.56

2 - 6.54

3 - 6.51

4 - 6.50

5 - 6.53

rec. 3' in CL

Fin troppo facile per Albe correre a questi ritmi con 3 cavallini di razza pura a tirare le prove..