mercoledì 20 ottobre 2010

TUTTI A CAPRESE MICHELANGELO! ..E POI IL 5X2000


CAPRESE MICHELANGELO
Dici Caprese Michelangelo e pensi ad uno più grandi Artisti di sempre, ma anche al mangiar bene, ai funghi e alle castagne e proprio in questo fine settimana in questo fantastico villaggio messo là, come per magia, in mezzo ad un' ambiente naturale da favola c'è la Festa della Castagna!

La Tiferno Runners sarà presente per supportare l'iniziativa della Matty & Co (associazione Tifernate Onlus per l'aiuto ai bambini malati e alle loro famiglie) aderendo alla cena il cui ricavato servirà ai ragazzi dell'associazione per sviluppare le loro iniziative.
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Ma noi siamo o non siamo Runners?!
..e in questo spettacolo di posto riusciremo a trovare un bel percorso, magari tra i boschi, da poter calpestare con le nostre scarpette prima di ritrovarci attorno al tavolo??!!
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Ed è così che il nostro mitico Bandini stà organizzando "LA STRACAPRESE " ..Un'uscita di gruppo tra gli amanti della corsa in mezzo alla natura, con ritrovo e cena finale..
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E i gli altri Runners della Valtiberina si lasceranno sfuggire questa opportunità ?!
..Sergino e Penna!!!??? mi dicono che da quelle parti voi siete di casa!!
..che fate vi unite col vostro gruppo?
..e gli amici di Lama, di Anghiari e di Castello che fanno???
Dai ragazzi che poi si va a cena tutti insieme e facciamo pure una buona azione...
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..5X2000 E I CAVALLINI
Ieri sera intanto io, Anto, Claudio e Simo ci siamo allenati e dopo il lungo medio progressivo di Sabato e 2 giorni di recupero attivo siamo di nuovo alle prese con la distanza lunga delle ripetute ..i 2000!
Ecco i miei tempi:
1 - 6.56
2 - 6.54
3 - 6.51
4 - 6.50
5 - 6.53
rec. 3' in CL
Fin troppo facile per Albe correre a questi ritmi con 3 cavallini di razza pura a tirare le prove..

6 commenti:

  1. tempi davvero importanti,
    inoltre noto un vero clima di amicizia tra voi del gruppo
    continuate così e......continua così pure te che vai come na bomba

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  2. Ciao Albe, molto bella l'idea e di gran cuore lo spirito. Andate su sabato o domenica?
    Ciao Penna

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  3. GRINTA: Grazie! Si è vero il nostro gruppo è piccolo ma buono in tutti i sensi!
    ..ed il rapporto è ottimo anche con gli altri gruppi della vallata daltronde la corsa unisce e avvicina!

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  4. LUCA: Ciao, si va su Sabato pomeriggio! ..poi ti faccio sapere con precisione verso Venerdì.
    Dai vieni che ci fai fare uno dei tuoi giri ..e porta anche Beppe!

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  5. Domenica avrei il lungo da 32km, ma cerco di venire. se vi serve un super consulente delle strade di Caprese, ho 30 anni di esperienza. Ciao Luca

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  6. x Luca: visti i tuoi tempi attuali il lungo da 32 Km. lo puoi fare la sera come scarico a 4'15''!!!!!

    Ciao
    Andrea A.

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