CAUTO OTTIMISMO..

TRASCORSA LA PRIMA SETTIMANA, IL PIANO DI RIENTRO PROCEDE BENE!

..ALMENO PARE!

E ANCHE SE E' PRESTO PER DIRLO,

ORA COME ORA MI SENTO COME IL MILAN CON LO SCUDETTO...

RICAPITOLANDO:

GIOVEDì: 20' CL SU ERBA

VENERDI': RIPOSO

SABATO:21' CL SU ERBA

DOMENICA: 27,5KM DI MTB IN PIANO

LUNEDì:25' CL PER I CAMPI

MARTEDì:RIPOSO

MERCOLEDì:30' CL SU ERBA + ESERCIZI DI POTENZIAMENTO

A OCCHIO NON DOVREI MAI AVER CORSO SOTTO I 5'/KM,

MA CHISSENEFREGA L'IMPORTANTE E' CHE IL FASTIDIO NON LO AVVERTA

..ALMENO IN CORSA!

QUALCOSINA IL GIORNO DOPO...MA PASSERA' ..SPERIAMO!

TUTTI I GIORNI STRETCHING E ADDOMINALI

OGGI FORSE TORNO IN PISCINA PER UN'ORETTA..FORSE!

E DOMANI RIPROVO CON 30'/35' SEMPRE SOPRA IL LIMITE IN ALTO!

AH!

MENTRE GIRAVO NELL'ERBA ATTORNO ALLA PISTA HO VISTO NICO ALLE PRESE CON DEGLI ESERCIZI DI ANDATURE ED ELASTICITA' FATTI CON LA CORDA..

..SARO' TROPPO VECCHIO PER QUESTE COSE?

..VORREI PROVARE UN PO'

EPPURE I SUOI OCCHI..

"GIUSTIZIA E' FATTA"

COSI' HA DETTO IL DEMOCRATICO OBAMA!

E' STATO DIMOSTRATO CHE I TERRORISTI NON HANNO SCAMPO E CHE SE SBAGLIANO LA PAGANO!

MOLTE DELLE PERSONE CHE SULLA LORO PELLE HANNO PROVATO IL DOLORE CAUSATO DALLE AZIONI TERRORISTICHE A LUI ATRIBUITE AVRANNO AVUTO UN MOMENTO DI SOLLIEVO..MA NIENTE DI PIU'!

QUALCUNO HA DECISO CHE L'IDEATORE "DELL'ATTENTATO" ERA LUI

E QUINDI ANDAVA ELIMINATO E FATTO SPARIRE PER SEMPRE!

TUTTI HANNO DIRITTO AD UN PROCESSO! ..E NO!

..LUI NO!

MA CHI LO HA DECISO?

E PERCHE'?

..MAH! ..SICURAMENTE MI SBAGLIO,

MA QUELL'UOMO A MODO SUO (MAGARI NEL MODO PIU' SBAGLIATO)

HA DECISO DI LASCIARE LA SUA VITA AGIATA PER INSEGUIRE UN'IDEALE A LUI CARO.

NON LO SO, MA PERSINO NEI VIDEO DOVE MINACCIAVA GLI STATI D'OCCIDENTE,

IO NON SONO RIUSCITO A VEDERE NEI SUOI OCCHI UN'ODIO O UNA COLLERA TALE

DA FARMELO IMMAGINARE COME

"IL PRINCIPE DEL TERRORE"!

20'

ECCOMI DI NUOVO QUI'

DACCORDO CON IL "MAESTRO" DOPO UN LUNGHISSIMO STOP RIPROVO A CORRERE!

20' PIANO E SULL'ERBA SOFFICE DEL CAMPO ALL'INTERNO DELLA PISTA DI ATLETICA.

SENZAZIONI BUONE PER 5'

..POI SUBITO IN AFFANNO CON LA RESPIRAZIONE E MI VEDO IN UNO CHE NON HA MAI CORSO MENTRE BADO A SPINGERE BENE CON I PIEDI...E RIESCO A MALAPENA A RISPONDERE ALLE DOMANDE DEL PRESIDENTE CHE IN BICI NON E' VOLUTO MANCARE AL MIO RIENTRO UFFICIALE..EHEHEH

MA NON ERO SOLO!

..NELLA MIA PRIMA CORSETTA

ACCOMPAGNO SIMONCINO NEL SUO RISCALDAMENTO PRE-LAVORO IN PISTA

E POI MI ACCONTENTO DI VEDERLO VOLARE A CAVALLO DEI 3' AL KM NEI MILLE

E SUCCESSIVAMENTE SUI 10X200MT TUTTI CORSI ALL'INCIRCA SUI 31''

...NON MALE ANCHE PERCHE' C'ERA IL FASTIDIOSO VENTICELLO DI TRAMONTANA A ROMPERE UN PO

..MA QUELLO IN PISTA NON MANCA MAI ED E' IMPARZIALE, FRENANDOTI IN UN RETTILINEO E SPINGENDOTI NEL SUCCESSIVO!.

OGGI RIPOSO ..E DOMANI DI NUOVO 20'.. E SPERIAMO BENE!

CHIUDO PER UN PO'...

Non riesco a correre con contuinità e nemmeno come vorrei.

Alterno giornate dedicate ad esercizi di potenziamento generale, ad altre con nuotate in piscina o uscite in mtb

..e qualche anonima corsetta per i campi.

Tutti i santi giorni dedico almeno un'oretta e mezzo agli esercizi posturali (McKenzie) e allo stretchig ma

di miglioramenti non si vede nemmeno l'ombra.

Ho deciso di eliminare di nuovo e per l'ennesima volta le pur brevi e tranquille uscite a piedi dedicando più tempo alla mtb che anche se non è il massimo almeno mi consente

di attraversare quei fantastici sentieri per i boschi che piaciono tanto a me.

...e stiamo a vedere cosa succede.

Ed è per questo che non ha più senso per me scrivere su questo blog finchè i discorsi ed i numerini non tornano ad essere quelli che piaciono a me.

A presto! ...Speriamo!

ALBECHEPEDALA..

“Oggi m.bike alle 2,30 con Ezio ..vieni?”

E’ l’sms di Massi che arriva Sabato verso l’ora di pranzo.

Lo chiamo perché lui è un’ultratutto ..a piedi, in bici, in camper ecc.ecc.

e chiedo delle rassicurazioni sulla girata proposta,

dato che io sono alle prime uscite e non vorrei essere di peso.

“Tranquillo, t’ho detto che viene anche Ezio..” mi risponde!

E io parto tranquillo, verso le 14 da casa mia e passo per casa di Ezio per poi andare incontro a Massi.

Dopo una ventina di minuti sono a casa di Ezio ..ma lui è bloccato e non viene!

…Aiuto!!

Due chiacchiere sui nostri malanni e riparto per andare verso la pista di atletica dove ad aspettarmi trovo Massi

...e Dani col ginocchio ustionato dalla cura Leo ..eheheh!

Il percorso lo decide Massi che è l’unico a conoscere bene i sentieri tra i boschi che circondano la nostra valle e ci portano per varie volte a toccare il cielo con un dito e a scorgere panorami mozzafiato.

Sarà un susseguirsi di salite pazzesche, rigorosamente da rampichino, e discese spacca collo percorse sempre in piedi sui pedali per salvaguardare la schiena e tutto il resto, senza farci mancare l’attraversamento del fiume con l’acqua fino ai pedali!

Massi è sempre davanti a fare strada ed incitarci o prenderci in giro a fasi alterne!

..e io e Dani ad arrancare alle sue spalle.

Dopo 3h53’ e 53km trascorsi in un’altra dimensione

per Albechepedala

..doccia, cena e subito a letto.. cotto a puntino!

Che fantastica girata in MBT ragazzi!