LA FATICA..

Oggi parlando con Simo della sua gara di stamattina mi diceva che correndo non riusciva a faticare ed ha concluso la gara sicuramente non soddisfatto, ma con la consapevolezza che a quel ritmo (3.30'/km) avrebbe potuto correre per molto più tempo!

Subito mi sono tornate in mente le molte volte che gli amici sia in allenamento che in gara mi dicono di vedermi sempre cmq rilassato e mai sfinito, come se non faticassi abbastanza..

Per vedermi sono andato a ripescare una foto della Maratonina Lamarina di Ottobre '10

ed in effetti quando siamo all' incirca al 10 km di gara con passaggio 35'12'' il mio viso è molto più rilassato di quello dei ragazzi che in quel momento sono con me!

..ma anche di molti altri che in quel punto sono passati prima e dopo di noi!

..ma come si fà?

ci si può allenare a faticare di più?

o meglio a riuscire a soffrire di più?

..non sarò mica affetto da Lillite!

E IO CORRO!

ALBE: " ..Quindi ora che sono fermo ..che faccio riparto quando non ho più fastidio al gluteo?"

VINCE: "Il Piriforme è a posto! ..se corri guarisci prima!"

ALBE: "Ma..."

VINCE: "Ma.. voi runners siete strani ..se vi dico di stare fermi andate a correre lo stesso e ora che ti dico di correre vuoi stare fermo!? ..corri come ti riesce senza frenarti e andare piano, tu vai e corri normalmente ..poi ci sentiamo"

..è quello che ieri sera ci siamo detti con Vince dopo la visita e la manipolazione.

Sono stato da lui perchè mi fido e se mi dice così

..io corro

senza esagerare coi ritmi e le pendenze ..ma corro e poi si vedrà!

MI MANCA..

Mi manca il momento della scelta della scarpa per uscire a correre.

Mi mancano le chiacchere e gli amichevoli sfottò del riscaldamento pre-allenamento.

Mi manca il respiro affannato delle andature forzate.

Mi manca l'idolenzimento delle gambe dopo un'allenamento tosto.

Mi manca la doccia rilassante che lava via tutte le fatiche ..o quasi!

Ieri mentre incitavo Simo che dopo il 5000 forte si sparava una bella serie di 400 in pista,

avrei voluto essere con lui per aiutarlo nel suo lavoro solitario

..ma soprattutto avrei voluto essere con lui per aiutare me stesso!

Stasera torno da Vince,

non sono ottimista, ma comunque vada presto tornerò a correre perchè..

...mi manca.

Sò benissimo che purtroppo c'è di peggio e certe cose non andrebbero nemmeno pensate,

però in certi momenti non riesco ad essere razionale!

HO DECISO ..SMETTO!

Sembrava andare tutto per il verso giusto.

Potenziamento, salite, collinari non creavano grossi problemi al mio gluteo Dx,

ma dopo il lavoro in pista di Mercoledì pomeriggio il fastidio è tornato fuori in modo prepotente!

...e di correre col dolore non ne ho voglia per niente.

Quindi mi fermo finchè il fastidio non scompare del tutto e addio Cross e forse anche maratona di fine Marzo!

..Anche se io ci spero ancora, ma come dice Valerio:

"La vedo un pò dura.."

Ovviamente tutto dipende da quando riparto!

Una cosa è certa se vado ..vado per fare bene!

quindi preparato e in buone condizioni, altrimenti pace.

6 FUCILATE ..E BEPPE!.

Dopo tanto torno in pista per i 1000 e con me c'è pure il ragazzo del momento!

Il riscaldamento, lungo l'argine sterrato del Tevere con Beppe, è da paura.

...30' a 4.15 di media!

decisamente esagerato per me (quasi un medio), ma non per lui che è in gran forma e viaggia a 15 bpm in meno di me.

Torniamo in pista dove ci aspetta Vale per gli ultimi consigli prima delle prove e cambio scarpe per Beppe che mette le chiodate, mentre io decido di continuare con le mie vecchie Boston.

Dopo tre allunghi brevi ma decisi si parte io per il 6x1000 e lui per un 1000 a tutta e poi prove varie più brevi con lunghi recuperi

..sempre assistiti da vicino da Vale che urla tempi e incitamenti viaggiando di traverso per il campo,

io, come da lui suggerito, corro senza strafare ma stando attento a correre bene e sciolto!

Nel primo 1000 parto un pò in anticipo per fare da riferimento a Beppe che mi raggiungerà per poi allungare e chiudere il suo 1000 in 2'51'' (..non ho sbagliato a scrivere!),

mentre io chiudo in un buon 3'20'' ..ma il gluteo inizia a lamentarsi!

Continuo badando a corre bene senza strafare e dando strada a Beppe che più volte come un missile mi arriva da dietro per le sue prove sempre più brevi ma intensissime e così finisco tutte le altre prove in programma tra 3.22 e 3.25

..sempre correndo bene, come anche Vale mi conferma durante le lunghe pause di 4'..

Soddisfatto e anche un pò stupito ..doccia e a casa.

..ma il fastidio al gluteo che a caldo si sentiva leggermente ora si sente ..eccome se si sente!!!

..ma ha da passà!!!