Ma
che ci vuoi fare, come tornano le buone sensazioni con le conferme dai tempi
degli ultimi allenamenti con un 3000 a 3.27 seguito da un 1000 a 3.12 alle 6 di
mattina e da solo, ecco che, mentre stavo giusto organizzando il viaggio con
un'amico per il campionato italiano Master sui 10000 mt strada in programma per
il 31/8 a Feltre, mi ritrovo di nuovo fermo a cercare di capire se è il caso o
meno che insista con la corsa.
Dopo
la rinuncia a Roma e Berlino ora salterà pure Feltre e così gli ultimi 3
obiettivi che avevo iniziato a preparare sono andati in fumo.
C'è
poco da fare il mio telaio è troppo fragile per uno sport così distruttivo.
Frantumarsi
un polpaccio per fare stretching a fine corsa non mi era mai capitato e mai ne
avevo sentito parlare.
Ma
tantè che come ho iniziato ad allungarlo piano e gradualmente l'ho sentito
letteralmente sgretolarsi sotto il mio peso.
Era
molto contratto e probabilmente sarebbe successo anche in corsa, anzi forse
sarebbe andata pure peggio, anche se il dolore e l'impossibilità di appoggiarlo
a terra la dice lunga sul casino che ho combinato.
Per
Francesco (l'amico e compagno di squadra nonchè bravo Ortepedico) e il mio
grande e disponibilissimo fisio Simone ( che mi ha subito visitato e trattato
anche se in ferie ), con il solo stretching e impossibile causare la rottura
del muscolo e anche se è presente un'edema con un pò di terapia drenante, ghiaccio
e compressione dovrei cavermela in meno dei 2 mesi minimi previsti
inizialmente.
Stiamo
a vedere, sono abbastanza tranquillo perchè come sempre penso che c'è di peggio
ed è ancora troppo presente in me la vicenda dell'amico Simone, ma non mollo e per ora vado avanti
..in
stampelle ma vado avanti!
Bruttissima sensazione (almeno credo!) e bruttissima notizia... :-(
RispondiEliminaè una frazione di secondo ma ti rendi conto di c'ho che stà succedendo.. si riparte dai!
EliminaUna risposta che è già una ripartenza, bene così!
EliminaInutile dirlo ma non ci voleva.
RispondiEliminaBuon recupero.
ci sono periodi in cui la corsa un pò mi stufa e fatico anche ad allenarmi ma adesso no, adesso proprio non ci voleva! ..grazie
Eliminaquando il muscolo é molto contratto bisogna saltare lo stretch...
RispondiEliminacuriositá: con che scarpe corri?
luciano er califfo.
Ciao Luciano!
EliminaSi, ora lo so! Domenica prima dell'infortunio avevo fatto dopo 3km di risc. un medio di 10km seguito da salite 6x15" con le Kharu Fast2 che sono abbastanza versatili tipo A2/A3. Il giorno prima per il lento avevo usato le Adidas Supernova Glide5 A3..
Ma porc!
RispondiEliminaMa alla fine cos'è elongazione? Non credo strappo. Mai fare streatching sulle contratture piuttosto massaggiale e mettile al caldo, in bocca al lupo ragazzo!
ciao, si si niente strappo ma allinizio dal dolore e poi con il versamento violaceo avevo pensato al peggio. Secondo il fisio ho stirato le strutture periconnettive del muscolo quindi è meno grave del previsto anche se ancora viaggio con le stampelle... crepi il lupo!
EliminaChe sfortuna. Non Posso che augurarti una completa guarigone. Anche se dovrai pazientare parecchio
RispondiEliminagrazie ...c'è di peggio! mi riposo un pò e poi riparto! ..fino al prossimo infortunio :(
EliminaCavolo Enri', tieni duro! torni come prima ma datti tregua ogni tanto ;)
RispondiEliminaConcordo con te: ora distinguiamo meglio i problemi dai non problemi!
un abbraccio
;)...
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