Quella che va a terminare doveva essere la settimana di rigenerazione, dopo la mezza di Domenica a San Benedetto del Tronto, con solo sedute di CL e limitate nel tempo..
..Non ne sono proprio capace e alla lunga pagherò dazio!
Lunedì ero ancora stanco per la gara e mi son fatto 57' di CL Lungotevere con leggera progressione
Mertedì ho riposato perchè sono andato dal veterinario a riprendermi Milito, il micio.
Mercoledì dopo un buon riscaldamento su circuito collinare io e Luca abbiamo fatto una bella salita di circa 2 km a tutta più 10 x 150mt rec 1'10'' in piano
Giovedì doveva essere CL e invece è venuto fuori un bel Progressivo di 1h 12'
Venerdì (oggi): farò una 40ina di minuti di CL con all 10x100mt
Sabato penso di riposare perchè..
Domenica c'è un Cross da queste parti e una botta di velocità non me la voglio far scappare!
Intanto oggi ho ordinato le Nike Lunaracer+2 ..sono leggerine, ma ne dicono un gran bene, vediamo...
..Non ne sono proprio capace e alla lunga pagherò dazio!
Lunedì ero ancora stanco per la gara e mi son fatto 57' di CL Lungotevere con leggera progressione
Mertedì ho riposato perchè sono andato dal veterinario a riprendermi Milito, il micio.
Mercoledì dopo un buon riscaldamento su circuito collinare io e Luca abbiamo fatto una bella salita di circa 2 km a tutta più 10 x 150mt rec 1'10'' in piano
Giovedì doveva essere CL e invece è venuto fuori un bel Progressivo di 1h 12'
Venerdì (oggi): farò una 40ina di minuti di CL con all 10x100mt
Sabato penso di riposare perchè..
Domenica c'è un Cross da queste parti e una botta di velocità non me la voglio far scappare!
Intanto oggi ho ordinato le Nike Lunaracer+2 ..sono leggerine, ma ne dicono un gran bene, vediamo...
Dai Enri, oramai di che hai paura???
RispondiEliminaNon ho mai provato un cross, anche se mi attira.
RispondiEliminabuona gara.
Chico.
LEONE:..solo di dovermi fermare per mesi come l'anno scorso...
RispondiEliminaCHICO: Li corro da quando facevo le Medie e ancora esistevano i Giochi della Gioventù scolastici ..a me piaciono molto! e per fortuna dalle mie parti organizzano il Criterium e da Dicembre a Febbraio ogni Domenica c'è n'è uno ..e sono molto allenanti!
eccoci...... Mi sembra di avere due vite parallele, anche io ricorrerò Domenica, ma me la prenderò comoda molto comoda
RispondiEliminaHai scelto dei pesi piuma a piedi... ora te le devi meritare accelerando ancora un po'
RispondiEliminaAlbe non tirare troppo la corda (te lo dico in modo affettuoso neh!).
RispondiEliminaMATTE79: Ciao Matteo ..oggi al cross un mio amico mi ha scippato la 5^ posizione assoluta con un'accelerazione da paura a metà dell'ultimo giro, ma lui è di un'altro livello ..indovina per quale squadra corre? ..GS IL FIORINO...
RispondiEliminaGIAN CARLO: Le ho prese perchè seppur leggerine dicono che sono molto protettive ..ora no ho più scusanti devo volare..
FRANCHINO: Hai ragione da vendere volevo fare la settimana di scarico come la tua, prima di iniziare i lavori per la velocità ..poi gli amici.. cmq grazie per il consiglio ..sempre ben accetto!