FM 2019 - GIORNO 4

CORSA LENTA 11K / 55' circa

NOTE:
Corsa di recupero fatta la sera dopo lavoro ...e dopo Gastroscopia fatta alle 12.30.
Ore 18.25 dopo aver preso una barretta sono partito per il percorso verde ed  ho quasi subito incontrato Anto che rientrava verso casa (Ripole) a passo tranquillo così l'ho accompagnato in chiacchiera per poi rientrare a favore su percorso misto asfalto sterrato sfruttando la stradina del cimitero di Ripole e i campi sopra al Caldori fin sotto Panicale.

SENSAZIONI:
Dopo il lavoro di ieri e l'esame fatto in pausa pranzo pensavo peggio. Invece le gambe, anche se un pò doloranti (soprattutto i polpacci) e legate, giravano benino a ritmi lenti.